Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», что есть категории людей, которым лучше избегать употребления минеральной воды. Такая вода делится на лечебную и столовую. Лечебная — это сильноминерализованная. С ней должны быть ограничения. А вот столовую минеральную воду можно пить, особо не переживая.
Но это не означает, что минеральную воду можно пить сколько угодно. Объем воды, которую можно выпить, надо считать так — умножить число своих килограмм веса на 30 мм. Так мы получаем общий суточный объем жидкости, необходимый человеку. Но тут надо учитывать также жидкость, содержащуюся в напитках и еде.
Но вся минеральная вода делится на щелочную и кислотную. «При язве или гастрите кислотные воды нанесут вред больному» — отметила диетолог. Если человек не знает о своих болезнях, то употреблением лечебной воды может нанести существенный вред организму. Например, газ раздражает внутренние органы ЖКТ. Если есть проблемы с желудком, то пить воду, богатую газом, не стоит. Пить воду надо не залпом по пол литра, а глотками в течение дня, чтобы она оказала оздоровительный эффект.
