Кардиолог назвал простые правила для здорового сердца

Кардиолог назвал простые правила для здорового сердца

Главный врач медицинской клиники в больнице Сана в Дюссельдорфе Торстен Дилл рассказал, каких правил придерживается для того, чтобы сохранять собственное сердце максимально здоровым. Специалист, которого цитирует focus.de, сообщил, что три раза в неделю он посвящает по часу пешим прогулкам, причем не изменяет этой традиции даже в плохую погоду, поскольку «для сердца важна регулярность».

Также врач призвал предпочитать лестницы лифтам, а вместо мяса почаще есть рыбу и овощи. Помимо этого, Дилл отметил, что людям следует по возможности избегать стресса – он опасен для сердца как сам по себе, так и косвенно, поскольку увеличивает вероятность, что человек пристрастится к вредным привычкам или начнет испытывать проблемы со сном.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Новости дня
Кардиолог назвал простые правила для здорового сердца
Digital Foundry: технический анализ Darksiders на Switch — высокое разрешение или 60 FPS