Среди главных условий — регулярные физические упражнения и здоровое питание
Ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук назвали пять основных факторов, которые влияют на продолжительность жизни человека. Речь идет о полезных привычках, способных продлить жизнь человека примерно на десять лет.
Результаты исследования, длившегося более 20 лет, были опубликованы в журнале British Medical Journal. Ученые следили за состоянием ста тысяч 50-летних человек, которые на момент начала исследования были абсолютно здоровы.
Эксперты проанализировали, из-за чего некоторые участники эксперимента заболели раком, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваними.
В итоге ученые выделили пять факторов риска: курение, алкоголь, нездоровое питание, низкая физическая активность и избыточный вес.
Оказалось, что женщины, придерживающиеся здорового образа жизни, прожили в среднем 84,4 года — на 9,5 лет дольше тех, кто имел вредные привычки. Для мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года.
