Чтобы бросить курить, нужно менять поведенческие стереотипы и мышление, заявил RT директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков. Основной фактор, который объясняет зависимость от табака – это социально поведенческий.
Сложно изменить мышление человека, а не абстинентный синдром никотиноболезни, который, наоборот, вылечить легко. «Как правило, здесь и проявляется готовность и способность бросить курить», — объяснил врач.
Чтобы бросить курить, надо сначала понять, как эта привычка связана с поведением курильщика. Это может быть связано со стереотипами о «курении в компании» или «курении после еды». Это нужно проанализировать и понять. Но чтобы бросить, нужны определенные стимулы. «А если ты не способен на это, то, даже формально считая, что хочешь бросить курить, будешь находить отговорки», — подчеркнул Зыков.
Врач отметил, что это касается не только курения, но и всех форм зависимости. Кстати, сегодня, 31 мая, отмечается Всемирный день без табака.
